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不吃主食只吃果蔬留神大脑退化

来历:新华网 2019-06-14 15:15:02 责任编辑:沙莎
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    一些爱美的女人为了坚持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极点做法对健康晦气,会导致营养不良。多种营养供应缺少,严峻危害健康,乃至呈现免疫力低下,病毒简单侵略,此外,还会导致以下问题:

    大脑退化。主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满意人体需求,会导致大脑思想活动受影响。据研讨,大脑每天需求约130克淀粉供给能量,若缺少,会精神不振、留意力不会集、思想愚钝等,严峻影响大脑思想。

    毒素堆积。只吃菜,不吃饭,碳水化合物摄入缺少,身体所需求的碳水化合物也就缺少。而碳水化合物具有解毒的功用,一旦缺少,血液中毒素不能及时排出,就会形成肤色昏暗。

    加剧糖尿病。糖尿病患者会故意少吃主食,认为这就少摄入糖。假如患者主食摄入量太少,处于半饥饿状况,简单呈现反响性高血糖,引起低血糖,抗病才能下降。长此下去,患者体内脂肪变多,易得高脂血症等并发症,给医治带来困难。



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